Pakket
Intuïtief hardlopen op maat
Iedereen is uniek, en daarom bied ik geen standaardpakketten aan. In plaats daarvan kijken we samen naar wat voor jou werkt. We ontwikkelen een trainingsschema dat niet alleen hardlopen omvat, maar ook krachtoefeningen om je spieren te versterken en yoga of stretchsessies om je lichaam soepel te houden.
Daarnaast richten we ons op mindfulness. Ik leer je technieken om in het hier en nu te blijven, zodat je meer kunt genieten van het hardlopen. We gaan samen op zoek naar jouw ‘waarom’—de reden waarom je jezelf wilt uitdagen en verder wilt gaan.
We bespreken ook de verschillende opties voor voeding tijdens lange duurlopen. Let wel, ik geef geen specifiek voedingsadvies, behalve het belang van gezond en gevarieerd eten. Ieder lichaam is anders, en voor persoonlijk voedingsadvies verwijs ik je graag door naar een diëtist.
Hoe we samen jouw hardloopdromen waarmaken
1-op-1 coaching
Samen trainen
Krachttraining
Yoga/stretching
Mindfulness
Trainingsplan
Ben jij er klaar voor?
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je ontdekken of intuïtief hardlopen iets voor jou is? Neem dan contact met me op! Samen kunnen we jouw dromen en ambities bespreken, en ik help je graag om deze te realiseren.
Schrijf je ook in voor mijn wekelijkse nieuwsbrief vol tips om naar je lichaam te leren luisteren, vertrouwen op te bouwen, blessurevrij te blijven, en optimaal te genieten van je hardloopreis—stap voor stap.
